Jordan Spieth

Relâchez le Club pour la précision et la puissance

Il y a plusieurs façons de libérer le club, mais le faites-vous d'une manière qui vous donne le plus de cohérence et de puissance? Regardez la vidéo pour en savoir plus, puis lisez la suite pour les détails techniques.

La libération

La libération est une condition post-impact. C'est le regard des mains après l'impact. Certains diront que les mains regardent dans une position renversée. D'autres pourraient dire que les mains ne roulent pas du tout. Mais, qu'est-ce qui est correct? Eh bien, cela dépend du golfeur et de la face de club à l'impact. Découvrons la bonne version.

Méthode 1: Rouler les mains

Cette méthode est la plus communément enseignée et implique la rotation consciente des mains du golfeur à travers l'impact afin de redresser la face du club. En outre, cette méthode prétend ajouter de la vitesse au bas du swing. Adam Scott est un joueur notable qui utilise cette méthode en tournée. Jetez un oeil à sa sortie dans cette vidéo. La photo ci-dessous montre sa libération après l'impact.

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Obtenir cette méthode pour travailler pour vous exige beaucoup de pratique et de coordination main-oeil. Pensez-y, l'impact se produit dans une très petite fraction de temps. Essayer de sentir ou de coordonner la même quantité de rotation de la main dans la balle sur une base régulière est très difficile – cela demande beaucoup de sensations, et beaucoup de pratique avec des variations mineures. Non seulement cela, mais un contrôle conscient des mains pendant le swing peut modifier le point bas et la puissance de sabotage de votre swing, ceci étant dû à une tension accrue et à des efforts de coordination de la part de votre cerveau communiquant avec les mains. Certains golfeurs libèrent le club et finissent par jeter leur énergie accumulée en retournant leurs mains sur la balle de golf. D'autres golfeurs libèreront le club et auront une rotation rapide de la face du club qui entraînera le départ de la balle dans des directions variables.

Rappelez-vous les lois de vol de balle:

  • Angle du clubface à l'impact: Détermine la direction du départ de la balle
  • Course de club: Détermine la courbure de la balle de golf

Si vous relâchez vos mains en utilisant la méthode de roulement, votre capacité à avoir un angle de face de club cohérent à l'impact est diminuée. Pourquoi? Parce que, disons, vous avez renvoyé la face du club à l'équerre (0,0 degré) à l'impact. Si vous libérez le club juste, dans le temps parfait, vous pouvez retourner le club à 0,0 degrés. D'autres fois, vous pourriez vous retrouver avec un degré d'arrêt de quelques dixièmes de degré (selon votre coordination œil-main). Ce genre de variabilité dépend de la conscience de votre club au jour le jour et peut affecter gravement votre uniformité de balle.

Méthode 2: La libération "Hold-Off"

Cette méthode est moins communément enseignée mais la plus cohérente en termes d'angle de face de la face au choc et de puissance appliquée. C'est la forme de sortie qui devient de plus en plus populaire parmi les joueurs du PGA Tour. La forme de base de cette version est que vous maintenez (ou maintenez) l'angle de la face du club à travers l'impact sans rouler les mains. Jordan Spieth est un exemple fantastique d'un joueur qui utilise cette méthode et c'est l'une des raisons pour lesquelles il réussit si bien de semaine en semaine en tournée. Cette vidéo montre son patron de sortie. Et bien que cela ressemble à celui de Scott à partir d'une vue statique, les méthodes sont complètement opposées pour libérer la tête de club. Voici une photo de la libération de Spieth:

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La différence ici est que Spieth ne fait pas sciemment la rotation de la face du club avec ses mains – cela peut être vu par la ligne d'extension presque parfaite de la tête du club à travers les bras. Spieth utilise à la place son corps pour affronter la face du club. Les gros muscles sont utilisés, ce qui réduit le nombre de pièces mobiles et augmente la probabilité que la face du club reste carrée.

Un avantage supplémentaire de faire cette méthode autre que d'avoir un schéma de tir plus cohérent est un meilleur contact et plus de distance. Puisque les mains jouent un plus petit rôle dans le contrôle du visage, le golfeur a une plus grande chance de maintenir le "décalage" tout au long du downswing et à travers la balle de golf. Le maintien du décalage permet au golfeur d'effectuer un contact précis au même endroit plus fréquemment et permet également une puissance maximale appliquée à l'impact. Un autre avantage de l'utilisation de cette méthode est que l'angle de la face du club à l'adresse sera probablement le même que vous voyez à l'impact, ce qui signifie moins de manipulation des mains à travers le tir.

Premiers pas avec la méthode "Hold Off"

Pour apprendre à libérer le club comme Spieth, commencez par ce qui suit:

  1. Tout d'abord, pratiquez le mouvement dans un miroir: Vous devez regarder dans un miroir et évaluer ce que vous ressentez par rapport à ce que vous faites réellement. Faites correspondre la sensation avec ce que vous voyez dans le miroir. Pendant que vous êtes toujours devant le miroir, faites un mouvement où vous consciemment ne sentirez aucun roulement des mains dans la libération. Un sentiment similaire à cette image exagérée (essayez de vous sentir finir comme Spieth si vous le pouvez):  spiethrelease2
  2. Frappez des Chip Shots En sentant ce motif de dégagement: En utilisant le mouvement du bas du corps pour quadriller le visage, commencez par des coups courts pour renforcer la conscience de la face du club. Ce sera probablement un sentiment très différent pour vous si vous n'avez jamais essayé cela auparavant. Obtenez la sensation de "pas de libération de main" et juste le corps qui équarrissent le club.
  3. Puis frappé des demi-shots
  4. Frapper enfin des plans complets: Faites cela graduellement et surveillez votre schéma de dispersion. Ajustez l'angle de la face de la face (si nécessaire) mais faites-le à l'adresse plutôt qu'au cours du swing. Rappelez-vous, l'idée est d'utiliser le moins possible la coordination œil-main.

Note de l'instructeur: Constamment être conscient que ce que vous ressentez n'est peut-être pas ce qui se passe réellement et aussi réaliser que vous aurez tendance à retomber dans vos vieilles habitudes. autant que possible pour évaluer votre amélioration.

Commencez à penser à votre version aujourd'hui pour un motif de tir cohérent!

En balançant sainement,

Tom Saguto, PGA